和于术数
\"和于术数\"是源自中国古代医学经典《黄帝内经》中的一个概念，意指顺应自然规律，采用合适的养生方法和技术进行调养锻炼。具体来说，它包括以下几个方面：
1. 心理平衡 ：保持心态平和，避免过度的情绪波动。
2. 生活规律 ：建立规律的生活作息，早睡早起。
3. 合理饮食 ：均衡摄取食物，避免暴饮暴食。
4. 适量运动 ：根据个人体质选择合适的运动方式，如太极拳、八段锦等。
5. 戒烟限酒 ：避免不良生活习惯，保护身体健康。
6. 不过度劳累 ：避免过度工作，保持劳逸结合。
\"和于术数\"强调的是与自我、自然和社会的和谐相处，通过适当的养生方法来维护身心健康，延长寿命
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